HR시즈오카건강연구소

아보카도오일아보카도 효능 >1. 심장 건강아보카도는 심장 질환 예방에 도움을 줄 수 있는 여러 성분을 포함하고 있습니다.특히 비타민C와 같은 항산화 물질이 풍부하여, 이들은 동맥의 세포 손상을 예방하고 염증을 줄이는 역할을 합니다.연구에 따르면, 아보카도를 정기적으로 섭취하면 고밀도 지단백(HDL) 콜레스테롤 수치를 높이면서, 산화된 저밀도 지단백(LDL) 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 이는 심혈관계 질환의 위험을 줄이는 데 기여할 수 있습니다. 또한 아보카도에는 칼륨과 마그네슘도 풍부하여, 혈압을 건강한 수준으로 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.ㄴ지중해식식단 올리브오일 효능 (조회하기)ㄴ마카다미아 효능 : 슈퍼푸드의 새로운 주인공! (조회)아보카도2. 소화 건강아보카도는 약 14g의 섬..

포타슘포타슘은 우리 몸의 건강에 필수적인 미네랄로, 다양한 생리적 기능을 지원하는 중요한 역할을 합니다.ㄴ마카다미아 효능 : 슈퍼푸드의 새로운 주인공! (조회)ㄴ미역 효능! 바다에서 온 만능 비타민 (조회하기)포타슘 효능 >1. 신경 및 근육 기능포타슘은 신경과 근육의 정상적인 기능을 유지하는 데 필수적입니다.신경에서 신호 전달을 할 때 포타슘이 관여하여, 근육 수축을 돕고, 양질의 운동 능력과 반응 속도를 보장합니다.만약 포타슘 수치가 낮아지면, 근육 경련이나 약화, 신경의 전도 문제가 발생할 수 있습니다.혈압낮추는법ㄴ블루베리에 숨겨진7가지 건강 효능! (체크)ㄴ꼬시래기! 바다의 영양 보물 슈퍼푸드 (혜택)2. 혈압 조절포타슘은 체내에서 나트륨과 균형을 이루며 혈압을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다...

올리브오일올리브오일의 효능 >1. 심혈관 질환 예방올리브오일은 심혈관계 건강에 많은 도움이 됩니다.특히, 엑스트라버진 올리브오일에 포함된 폴리페놀 성분은 독성 산소를 제거하고, 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 개선하는 데 기여합니다. 연구에 따르면, 올리브오일을 포함한 지중해식 식단을 섭취하는 사람들은 심혈관 질환으로 인한 사망 위험이 약 20% 낮아지는 것으로 나타났습니다.이는 HDL(좋은 콜레스테롤)의 수치를 높이고, LDL(나쁜 콜레스테롤)의 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다.ㄴ마카다미아 효능 : 슈퍼푸드의 새로운 주인공! (조회)ㄴ미역 효능! 바다에서 온 만능 비타민 (조회하기)올리브2. 노화 방지올리브오일은 강력한 항산화 성분을 포함하고 있어, 노화 과정을 늦추는 데 유리합니다.비타민 E, 토코페롤 ..

마카다미아마카다미아는 최근 몇 년 사이에 점점 더 많은 사랑을 받고 있는 슈퍼푸드로, 특히 건강과 미용에 뛰어난 효능을 지닌 것으로 알려져 있습니다.마카다미아는 오스트레일리아가 원산지이며, 그 맛과 영양소로 인해 다양한 요리에 활용되고 있습니다.ㄴ블루베리에 숨겨진 7가지 건강 효능! (체크)ㄴ꼬시래기! 바다의 영양 보물 슈퍼푸드 (조회)마카다미아효능ㄴ장윤정 식단! 사과 땅콩버터 효능 (조회하기)ㄴ오넛티 땅콩버터 100% 추천 (조회하기)1. 영양 성분1) 지방마카다미아의 지방 함량은 약 75.8%로, 주로 단일불포화지방산인 올레인산과 같은 건강한 지방으로 구성되어 있습니다. 이는 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미치고, 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 2) 단백질100g당 약 ..

굴1. 영양 성분의 보고굴은 영양학적으로 아르기닌 성분이 매우 풍부한 식품으로, 타우린, 아연, 철분, 비타민, 그리고 필수 아미노산 등이 다량 포함되어 있습니다.특히, 아연은 남성의 성기능에 필수적인 미네랄로, 정액과 남성 호르몬의 생산에 중요한 역할을 합니다.아연이 부족하면 성기능 저하를 경험할 수도 있기 때문에 굴은 이러한 문제를 예방하거나 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한, 굴에 포함된 타우린은 혈액 순환을 개선하고 중성지방과 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 기여합니다.이는 곧 성 건강에도 긍정적인 영향을 미쳐, 발기력 증진에 도움을 줄 수 있습니다.타우린은 피로 회복에도 효과적이어서 체력이 저하된 남성들에게 활력을 회복하는 데 도움이 됩니다.ㄴ홍삼의 효능! 피로 끝장, 면역력 UP (조회하기)ㄴ순..